الإكتئاب النفسي هو مرض يصيب النفس والجسم ويؤثرعلى طريقة التفكير والتصرف ومن شأنه أن يؤدي إلى العديد من المشاكل العاطفية والجسمانية، ومن أعراضه الشعور بالحزن والكآبة الشديدة ، الإضطرابات في النوم وفي الأكل إما بالزيادة أو النقص ، فقد التركيز والرغبة في البكاء والشعور بالعصبية الشديدة وضعف الثقة بالنفس ، وللتغلب على مشاعر الإكتئاب يجب على الشخص أن يبتعد عن الأمور التي تشعره بالضيق والحزن ، ممارسة الرياضة بشكل يومي ، التحدث مع أشخاص إيجابين مريحين بالنسبة اليه ،تغيير نمط الحياة وتجديد الروتين اليومي ، الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين والإهتمام بالنفس وبممارسة كل ماتحبه ويشعرك بالرضى .
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #الإضطرابات_النفسية #الإكتئاب_النفسي