الروتين اليومي هو مايجعل الحياه شبيه بالدائرة المفرغة التي تدور بلا نهاية ، وحتى تقضي على ذلك الروتين إليك النصائح التالية :
-مارس الرياضة بشكل منظم مع نفسك ومع من تحبهم معك
-استيقظ باكرا وتناول فطورك واجعل لنفسك طقوسا مختلفة تجددها يوميا
-يمكنك أن تعد الطعام بنفسك وأن تشتريه جاهزا في يوما آخر أو تتناوله خارجا في اليوم التالي
-حدد لنفسك عدة أهداف وحاول أن تجدد في أساليب تحقيقها
-تحدث مع الأشخاص الإيجابين وأصحاب الطاقات الإيجابية حتى تشعر بالحيوية والسعاده دوما
-غيّر من مظهرك الخارجي ومن ديكورات منزلك
-أخرج للطبيعة وتمشى فيها
-مارس أنشطة محببة أو تعلم أنشطة جديدة كنت تشعر برغبتك في تعلمها أو لفائدتها عليك
-فعل أشياء جديدة وغير إعتيادية
-ممارسة أعمال تطوعية
-تخصيص وقت للإسترخاء والراحه
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #الروتين_اليومي