الروتين هو أن تقوم بفعل العادات والأشياء بشكل متكرر فيجعلك تشعر بالملل وذلك لغياب عنصر التجديد،فالروتين المتكرر يجعلك تشعر بالإكتئاب والضيق لذلك عليك أن تزيد دافعيتك أكثر وتقرر من داخلك أنّك تريد أن تدخل على حياتك نوع من التغير والإستمتاع، وفعل ما تحب رغم إنشغالك بالأعمال والدراسة وضغوطات الحياة اليومية التي لاتنتهي وذلك يحتاج منك للتنظيم وتحديد وقت ترتاح من الأعباء وممارسة الرياضة للاسترخاء وتجديد الطاقة اليومية لديك واستعادة حيويتك ،أسعد من حولك وخالط المقربين منك ،أكثر من الإطلاع ،العناية بمظهرك الشخصي وممارسة الهوايات والمواهب ، تجديد الأفعال والأنشطة اليومية ،الإبتعاد عن الإعتيادية وتكرار السلوكيات ومحاولة الإضافة عليها او الإنقاص منها .
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #الروتين_اليومي