زيادة التوتر والقلق عن حده الطبيعي يعرض الإنسان لخطر الضغوط العصبية، لذا ركز على تطبيق تمارين الاسترخاء والترفيه عن النفس حتى لا تسيطر عليك.

#جوابكم #إرشاد_أسري #الضغوط_العصبية