الألياف الغذائية تنقسم الألياف الغذائية إلى نوعين و هي الألياف الذائبة و الألياف الغير ذائبة ولكل منهما وظائف و فوائد عظيمة للجسم ومن فوائدها أنها تعمل على تسهيل الهضم و تليين المعدة و علاج الإمساك. يمكن الحصول على الألياف الغذائية من الفاكهة و الخضراوات، الحبوب الكاملة، و البقوليات. #جوابكم #تغذية #الألياف_الغذائية