أنواع الخبز و الفروقات بينها
للخبز أنواع متعددة ومنها ما هو مبني على نوع الطحين المستعمل في العجين، فهناك الخبز الأبيض المصنوع من دقيق لب القمح، وهناك الخبز الأسمر المصنوع من دقيقة حبة القمح كاملة غير مقشورة، وهناك خبز النخالة المصنوع من قشور القمح فقط.
يعتبر خبز النخالة الأعلى بالألياف و بالتالي يحسن الهضم و يشعرك بالشبع وهو جيد لإنقاص الوزن، بينما يعتبر الخبز الأسمر الأعلى بالقيمة الغذائية حيث يزود جسمك بالألياف الغذائية و بنسبة أعلى من الفيتامينات و المعادن.
#جوابكم
#تغذية
#الخبز
للخبز أنواع متعددة ومنها ما هو مبني على نوع الطحين المستعمل في العجين، فهناك الخبز الأبيض المصنوع من دقيق لب القمح، وهناك الخبز الأسمر المصنوع من دقيقة حبة القمح كاملة غير مقشورة، وهناك خبز النخالة المصنوع من قشور القمح فقط.
يعتبر خبز النخالة الأعلى بالألياف و بالتالي يحسن الهضم و يشعرك بالشبع وهو جيد لإنقاص الوزن، بينما يعتبر الخبز الأسمر الأعلى بالقيمة الغذائية حيث يزود جسمك بالألياف الغذائية و بنسبة أعلى من الفيتامينات و المعادن.
#جوابكم #تغذية #الخبز