دهون البطن أسبابها وطرق التخلص منها
تعتبر منطقة البطن المنطقة الأكثر قابلية لاكتناز الدهون بسبب احتوائها على طبقات متعددة إضافة لمخازن الدهون فيها مما يؤدي لظهور الكرش.
تتراكم الدهون عادة نتيجة لزيادة الوزن أو السمنة تبعا لمسببات عديدة من أهمها النظام الغذائي الغير صحي المتمثل باستهلاك كميات كبيرة من الطعام تفوق الاحتياجات من الطاقة اليومية، كما لطبيعة الغذاء دور في تراكم دهون البطن كالنظام المرتكز على النشويات و المقرمشات و الدهون و الوجبات السريعة.
احرص على اتباع نمط حياة صحي و تناول كمية طعام معتدلة تناسب احتياجاتك مع الحفاظ على التنوع و تجنب الدهون و السكريات و النشويات البيضاء، ومارس تمارين رياضية لشد منطقة البطن و صقلها.
#جوابكم
#تغذية
#دهون_البطن
تعتبر منطقة البطن المنطقة الأكثر قابلية لاكتناز الدهون بسبب احتوائها على طبقات متعددة إضافة لمخازن الدهون فيها مما يؤدي لظهور الكرش.
تتراكم الدهون عادة نتيجة لزيادة الوزن أو السمنة تبعا لمسببات عديدة من أهمها النظام الغذائي الغير صحي المتمثل باستهلاك كميات كبيرة من الطعام تفوق الاحتياجات من الطاقة اليومية، كما لطبيعة الغذاء دور في تراكم دهون البطن كالنظام المرتكز على النشويات و المقرمشات و الدهون و الوجبات السريعة.
احرص على اتباع نمط حياة صحي و تناول كمية طعام معتدلة تناسب احتياجاتك مع الحفاظ على التنوع و تجنب الدهون و السكريات و النشويات البيضاء، ومارس تمارين رياضية لشد منطقة البطن و صقلها.
#جوابكم #تغذية #دهون_البطن