حموضة المعدة
لتجنب أعراض حموضة المعدة يجب اتباع نمط غذائي معين بتمثل بتناول الطعام على مراحل وبكميات صغيرة لتجنب الشعور بالامتلاء أو التخمة التي تزيد من أعراض الحموضة، كما يجب الامتناع عن الدهون و الزيوت و الدسم و القهوة و المشروبات الغازية والشوكولاتة و الكاتشب و الأطعمة الحارة والحامضة و التوابل.
ويساعد تجنب النوم و الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة و ترك 2-4 ساعات بين وجبة العشاء و النوم.
#جوابكم #تغذية #حموضة_المعدة