تحضير الأعشاب
كثيرا ما نشرب الأعشاب لفوائدها الكبيرة و المتنوعة و للحصول على الفائدة منها يجب أن يتم تحضيرها بالطريقة الصحيحة والتي تتم من خلال نقع العشبة في الماء المغلي مع تغطيتها لمدة من الزمن تعد بالدقائق و من ثم شربها حيث ان تغطية الأعشاب هامة جدا للحفاظ على الزيوت الطيارة فيها ومنعها من الخروج مع بخاف الماء.
إن المعدل العام للأعشاب هو 2-3 كوب يوميا لذلك تجنب شرب ما يفوق هذه الكمية من أي عشبة.
#جوابكم #تغذية #أعشاب #طريقة_التحضير