الخمول في فترة العيد
نشعر بالخمول عادة في فترة العيد وخاصة في اليوم الأول و لهذا الخمول أسباب متعددة من أهمها اختلاف و تغيرات ساعات النوم و الاستيقاظ إضافة للنوم المتقطع، ومن اهم الأسباب ايض عاداتك الغذائية حيث يكون الجسم قد اعتاد على نظام رمضان ومن ثم بعودتك للنظام المعتاد تحصل تقلبات مثل قلة الطاقة المستهلكة او العشوائية في النظام الغذائي و هكذا.
احرص على النوم عدد ساعات كاف ليلة العيد ومن ثم تناول وجبة فطور خفيفة صباحا و ابقي جسمك رطبا بالسوائل والماء.
#جوابكم
#تغذية
#العيد
#الخمول
نشعر بالخمول عادة في فترة العيد وخاصة في اليوم الأول و لهذا الخمول أسباب متعددة من أهمها اختلاف و تغيرات ساعات النوم و الاستيقاظ إضافة للنوم المتقطع، ومن اهم الأسباب ايض عاداتك الغذائية حيث يكون الجسم قد اعتاد على نظام رمضان ومن ثم بعودتك للنظام المعتاد تحصل تقلبات مثل قلة الطاقة المستهلكة او العشوائية في النظام الغذائي و هكذا.
احرص على النوم عدد ساعات كاف ليلة العيد ومن ثم تناول وجبة فطور خفيفة صباحا و ابقي جسمك رطبا بالسوائل والماء.
#جوابكم #تغذية #العيد #الخمول