سلوكيات تغذوية تؤثر سلبا على الصحة في شهر رمضان، تعرف عليها:
بعض السلوكيات الغذائية الشائعة في شهر رمضان المبارك وخاصة في دول الوطن العربي تعتبر ذات تأثير سلبي على الصحة وتعتبر من مسببات زيادة الوزن في الشهر الفضيل.
السلوكيات الأكثر تأثيرا على الصحة في رمضان:
1. الإسراف في شرب العصائر المصنعة و المحلاة و المشروبات الغازية.
2. تناول الحلويات العربية و المحلاة بالقطر بكميات كبيرة.
3. التركيز على تناول المقبلات المقلية كالكبة و السمبوسك في وجبة الإفطار.
4. تناول الطعام لحد التخمة في وجبة الفطور.
5. استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية من خلال تناول الطعام بكميات كبيرة خلال ساعات الإفطار كاملة.
بعض السلوكيات الغذائية الشائعة في شهر رمضان المبارك وخاصة في دول الوطن العربي تعتبر ذات تأثير سلبي على الصحة وتعتبر من مسببات زيادة الوزن في الشهر الفضيل.
السلوكيات الأكثر تأثيرا على الصحة في رمضان:
1. الإسراف في شرب العصائر المصنعة و المحلاة و المشروبات الغازية.
2. تناول الحلويات العربية و المحلاة بالقطر بكميات كبيرة.
3. التركيز على تناول المقبلات المقلية كالكبة و السمبوسك في وجبة الإفطار.
4. تناول الطعام لحد التخمة في وجبة الفطور.
5. استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية من خلال تناول الطعام بكميات كبيرة خلال ساعات الإفطار كاملة.
#تغذية #سلوكيات_تغذوية_تؤثر_سلبا_على_الصحة_في_شهر_رمضان #التغذية #السليمة