فروقات بين السكر الأبيض و السكر البني، تعرف عليها:
1. يحتوي كل من السكر الأبيض و السكر البني على نفس السعرات الحرارية.
2. السكر الأبيض تعرض لعمليات معالجة أكثر من السكر البني.
3. السكر البني أكثر فائدة للجسم لأنه يعتبر صحي وطبيعي مقارنة بالسكر الأبيض.
4. السكر البني يزود الجسم بالكالسيوم والبوتاسيوم و المغنيسيوم بكمية طفيفة ولكنها تفوق ما يزودك به السكر الأبيض.
5. كليهما يتم الحصول عليه من نبات قصب السكر او الشمندر السكري إلا أن البني يحتوي على دبس السكر.
6. يعتبر كلاهما مضر صحيا وفوائدهما قليلة جدا مقارنة بالضرر المرتبط برفع سكر الدم بشكل سريع.

#تغذية #الفرق_بين_السكر_البني_والسكر_الأبيض #التغذية_السليمة

0