قد يضطر بعض الأشخاص إلى إلقاء كلمة أو محاضرة أمام الجمهور ،وقد يصبح أمر حتمي وضروري إذ ما كان مديرأو يشغل منصباً يحتاج فيه لمواجهة جمهور في اللقاءات العامة،ولكن عندما يحاول الشخص إلقاء كلمته تظهر بصوت مهزوز وتظهر عليه أعراض مثل التعرق والإرتجاف
والحقيقة أن سبب هذا التوترغالباً ما يرجع لشعور بالقلق ومخاوف بسبب خبرات سلبية أو بسبب ضعف الثقة بالنفس أو لإعتبارات أخرى تتعلق بالموضوع أو الأشخاص المستمعه
و يمكن التغلب على هذا القلق من خلال بعض الخطوات
*درب نفسك على إلقاء الكلمة مرات ومرات أمام المرآه حتى تشعر أنك أتقنته تماماً
*أعلم أن ما ستطرحة من معلومات ،لايعلمها الآخرون فأنت هنا الأقوى والأكثر علماً
*تأكد أن قلقك ناتج عن مشاعرك وليست عن أسباب حقيقية فتصرف بثقة و ستؤدى بأفضل ما يمكن
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #القلق #رهبة_التحدث_أمام_الجمهور