إضطراب ما بعد الصدمة مشكلة تحدث بعد التعرض لصدمة شديدة أو حادث مروع مثل الحروب ، الجرائم، الحرائق ،موت شخص مقرب
ومع مرور الوقت بدلاً من أن يشعر الفرد بالتحسن ،يصبح أكثر قلقاً و خوفاً
ومن أعراضه تكرار الذكريات حول الحادث ،تكرار الكوابيس،صعوبة بالإحساس بمشاعر ايجابية
كثرة مشاعر القلق و التوتر والخوف ،ظهور العصبية ،تجنب الأماكن والأنشطة التى تذكرك بحدوث الحادث
و علاج الاضطراب يعتمد على العلاج النفسي و السلوكي الذي يساهم في تقليل التوتر و الأفكار السلبية
ويمكن للشخص أن يساعد نفسه على تخطي الأزمة من خلال ادراك الاضطراب و فهم مشاعره و العيش بأسلوب حياة صحي و تناول نظام غذائي متوازن، والإكتفاء بالراحة وممارسة التمارين، وتجنب أي شيء يمكن أن يجعل التوتر أو القلق أسوأ
#جوابكم
#الإرشاد_الأسري
#اضطراب_ما_بعد_الصدمة
ومع مرور الوقت بدلاً من أن يشعر الفرد بالتحسن ،يصبح أكثر قلقاً و خوفاً
ومن أعراضه تكرار الذكريات حول الحادث ،تكرار الكوابيس،صعوبة بالإحساس بمشاعر ايجابية
كثرة مشاعر القلق و التوتر والخوف ،ظهور العصبية ،تجنب الأماكن والأنشطة التى تذكرك بحدوث الحادث
و علاج الاضطراب يعتمد على العلاج النفسي و السلوكي الذي يساهم في تقليل التوتر و الأفكار السلبية
ويمكن للشخص أن يساعد نفسه على تخطي الأزمة من خلال ادراك الاضطراب و فهم مشاعره و العيش بأسلوب حياة صحي و تناول نظام غذائي متوازن، والإكتفاء بالراحة وممارسة التمارين، وتجنب أي شيء يمكن أن يجعل التوتر أو القلق أسوأ
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #اضطراب_ما_بعد_الصدمة