خلافا لاعتقاد الكثيرون, فان المشروبات الساخنة في الأجواء الحارة صيفا تخفض من درجة حرارة الجسم ولاترفعها.
و على العكس, فان تناول المشروبات الباردة المنعشة, يزيد من افراز العرق حتى يوازن الجسم بين درجات الحرارة.

نصيحتي اللجوء للمشروبات قليلة السعرات الحرارية والخالية من السكر, والأهم شرب ما لايقل عن 8-10 أكواب يوميا.

#جوابكم #تغذية #مشروبات