خطوات التخلص من المخاوف:
- أهم الخطوات للتخلص من مخاوفنا هو معرفة ما يخيفنا، سواء كانت من موقف قديم أو من الأفلام والمسلسلات المرعبة.
- تحدي النفس ومحاولة التغلب على المخاوف.
- التوقف عن التفكير بالمخاوف فالعقل الباطن يعمل على تصوير المخاوف والمشاكل كأنّها واقعة وموجودة.
- يجب على الإنسان التعايش مع مخاوفه ومع مشاكله، فيتفادى ما يخيفه ويبقى على مقربة من الاشخاص الذين يشعر معهم بالأمان.
- التوقف عن زرع الشكوك: الأوهام سلاح فتاك لتدمير الشخصية والعقول، وتعمل على تدمير الحياة بشكل كامل.
- لا نجعل أي من مخاوفنا تسيطر علينا وتبعدنا عن حياتنا الطبيعية، ويجب أن تكون قادراً على إدارة حياتك اليومية بشكل طبيعي، وابتلاع جميع المخاوف وعدم تحويلها لمواضيع يومية رئيسية تكدر علينا حياتنا وتصرفاتنا مع الآخرين.
#علم_النفس
#الخوف
#خطوات_التخلص_من_المخاوف
- أهم الخطوات للتخلص من مخاوفنا هو معرفة ما يخيفنا، سواء كانت من موقف قديم أو من الأفلام والمسلسلات المرعبة.
- تحدي النفس ومحاولة التغلب على المخاوف.
- التوقف عن التفكير بالمخاوف فالعقل الباطن يعمل على تصوير المخاوف والمشاكل كأنّها واقعة وموجودة.
- يجب على الإنسان التعايش مع مخاوفه ومع مشاكله، فيتفادى ما يخيفه ويبقى على مقربة من الاشخاص الذين يشعر معهم بالأمان.
- التوقف عن زرع الشكوك: الأوهام سلاح فتاك لتدمير الشخصية والعقول، وتعمل على تدمير الحياة بشكل كامل.
- لا نجعل أي من مخاوفنا تسيطر علينا وتبعدنا عن حياتنا الطبيعية، ويجب أن تكون قادراً على إدارة حياتك اليومية بشكل طبيعي، وابتلاع جميع المخاوف وعدم تحويلها لمواضيع يومية رئيسية تكدر علينا حياتنا وتصرفاتنا مع الآخرين.
#علم_النفس #الخوف #خطوات_التخلص_من_المخاوف