#الإسراف_في_القهوة

مضار مشروب القهوة الصحي، كنتيجة للاستهلاك الكبير

تعتبر القهوة من أكثر المشروبات المفضلة لدى نسبة كبيرة من الناس، ومن المعروف أن لها فوائد عظيمة إذا ماتم استهلاكها بكميات معتدلة، ولكن عند الإسراف في تناولها فإن النتيجة تصبح عكسية.

بعض مضار مشروب القهوة عند تناولها بكثرة:

1. الحموضة وحرقة المعدة وكذلك قرحة المعدة.
2. التوتر والإجهاد والعصبية.
3. التأثير السلبي على القولون وقد تسبب الإسهال.
4. التأثير على امتصاص المعادن الهامة بالجسم.
5. الأرق وتأثر جودة النوم.

ملاحظة: الكمية الموصى بها من القهوة كوبين إلى 3 أكواب من القهوة في اليوم لا أكثر.

#جوابكم #تغذية #التغذية_السليمة #الإسراف_في_القهوة #صحة #أضرار