#الزيوت
البطاطا المقلية صنف محبب للأطفال والكبار، هل ينصح بها تغذويا؟
أنها من الأطباق التي لايمكن أن يمل منها، حيث أنها من الأصناف المفضلة لدى الكثير من الفئات العمرية المختلفة، فطعمها اللذيذ وقرمشتها من العوامل التي تميزها.
ولكن، هل ينصح بها تغذويا؟
لايمكن إنكار فائدة البطاطا فهي من الخضار النشوية الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن أهمها البوتاسيوم الأساسي لصحة القلب، ولكن طريقة التحضير هي التي تحول صنف غذائي صحي إلى غير صحي، حيث أن القلي هو الطريقة المعتمدة بهذا الطبق، والتي تجعل البطاطا مليئة بالزيوت والتي عادة ماينصح بالتقليل من استخدامها، وذلك لما لها من تأثير سلبي على الصحة والوزن.
الخلاصة: تناول هذا الطبق بين الحين والآخر وبكميات محسوبة للكبار والصغار.
#جوابكم
#تغذية
#التغذية_السليمة
#البطاطا_المقلية
#الزيوت
#البوتاسيوم
#صحة
أنها من الأطباق التي لايمكن أن يمل منها، حيث أنها من الأصناف المفضلة لدى الكثير من الفئات العمرية المختلفة، فطعمها اللذيذ وقرمشتها من العوامل التي تميزها.
ولكن، هل ينصح بها تغذويا؟
لايمكن إنكار فائدة البطاطا فهي من الخضار النشوية الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن أهمها البوتاسيوم الأساسي لصحة القلب، ولكن طريقة التحضير هي التي تحول صنف غذائي صحي إلى غير صحي، حيث أن القلي هو الطريقة المعتمدة بهذا الطبق، والتي تجعل البطاطا مليئة بالزيوت والتي عادة ماينصح بالتقليل من استخدامها، وذلك لما لها من تأثير سلبي على الصحة والوزن.
الخلاصة: تناول هذا الطبق بين الحين والآخر وبكميات محسوبة للكبار والصغار.
#جوابكم #تغذية #التغذية_السليمة #البطاطا_المقلية #الزيوت #البوتاسيوم #صحة
