#السفر

كيف يكون السفر مساعد للصحة النفسية؟
- كونه تغيير للروتين وتجديد لنمط الحياة وفصل الفرد عن ما اعتاد معايشته ورؤيته والتفاعل معه وهذا الأمر يجدد الطاقة النفسية بشكل كبير.
- كونه وسيلة لاستعادة الشغف وإيجاد معنى حياة للفرد فكل إنسان منا يمر بمصاعب وظروف تجعل نظرته للحياة تضيق أو تتشوه والسفر يساعد في تبصير الفرد بنظرة متوازنة وصحية تخدم صحته النفسية.
- كونه فرصة للاستمتاع والتنزه وقضاء وقت في التجارب الجديدة وبناء علاقات جديدة من ثقافات مختلفة وهذا الأمر يُشعر الفرد بأنه مواطن عالمي وبأنه منفتح على الكثير.
- كونه منفذ وطريق للكثير ممن ضاقت بهم بلادهم أو عائلاتهم أو آمالهم ويصبح السفر بداية جديدة لهم.
#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #مزايا_السفر #السفر #السفر_كعلاج_نفسي

* تجنبي الأقمشة المسببة للحكة أثناء السفر.
هناك بعض أنواع الأقمشة المثيرة للحكة وغير المريحة عند ارتدائها لساعات طويلة، لذلك من الأفضل ارتداء أقمشة ناعمة قدر الإمكان حتى لا يحدث تهيج للبشرة.
#فاشن #جمالك #العناية_بالجسم #ممنوعات #السفر #اقمشة_مسببة_للحكة

* تجنبي العطور والكولونيا أثناء السفر.
قد لا تعجبك أثناء الرحلة رائحة عطر أحد المسافرين وتضطر إلى تحمل الأمر وقتا طويلا، والعكس صحيح، ويعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه أنواع محددة من العطور، وقد يكون أحد المسافرين مصابا بالربو، لذلك من الأفضل أن تؤجل وضع عطرك المفضل إلى ما بعد انتهاء الرحلة.
#فاشن #جمالك #العناية_بالجسم #ممنوعات #السفر #عطور

* تجنبي الإكسسوارات المعدنية أثناء السفر.
يمكنك عبور المطار بشكل أسرع إذا اخترت عدم ارتداء الإكسسوارات المعدنية أو وضعها في حقيبة اليد قبل الصعود إلى الطائرة، يمكن أن ينطلق جرس الإنذار في جهاز كشف المعادن ويؤدي إلى تأخيرك عن موعد انطلاق الرحلة.
#فاشن #جمالك #عيد_الأضحى #العناية_بالجسم #ممنوعات #إكسسوارات #السفر

* ملابس ينصح بعدم ارتدائها على متن الطائرة حتى تسير رحلتك بشكل جيد.
الملابس الضيقة.
من المحتمل أن ارتداء سروال جينز ضيق عند السفر بالطائرة سيجعل رحلتك غير مريحة ابداً، والأفضل هو ارتداء ملابس واسعة تساعد على تنشيط الدورة الدموية في كامل الجسم، لأن الرحلات الطويلة تزيد خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة (التي تحدث عادة في القدم)، وقد تتفاقم الحالة بسبب الملابس الضيقة.
وتميل أجسادنا إلى أن تصبح أكبر حجما عندما نكون على ارتفاع 42 ألف قدم في الجو، لذلك قد تصبح الملابس الضيقة ملتصقة بالجسد بشكل لا يطاق أثناء الرحلة.
#فاشن #جمالك #فاشن #ملابس #ممنوعات #السفر

خلال الاجازة الصيفية والسفر خارجا، كيف يمكننا الحفاظ على التغذية السليمة

في هذه الأثناء تنشط الاجازات الصيفية والسفر خارجا لتمضية وقتا جميلا وزيارة الأماكن المختلفة، ولهذا الأثر الايجابي الكبير لتنشيط النفس وتجديد الحيوية والنشاط، ولكن ماذا بشأن التغذية؟

برأيي التغذوي إذا كانت الاجازة الصيفية قصيرة وبعدد أيام محدود (لا يتجاوز الاسبوع)، فلا داعي لأخذ التدابير التغذوية، بل بالعكس يجب الاستمتاع بكل اللحظات خلالها، ولكن بعد الرجوع إلى الحياة اليومية، يستلزم منك مايلي:
1. التركيز على تناول الألياف من خلال الحبوب الكاملة والخضار والفواكة.
2. الحرص على إدخال البروتينات المتنوعة في كل الوجبات.
3. تجنب الدهون غير الصحية واستبدالها بالصحية وبكميات محددة.
4. ممارسة الرياضة بانتظام، وزيادة المجهود اليومي.

#تغذية #التغذية_السليمة #الاجازة #السفر #صحة

لماذا يعتبر الرحالة السفر طريقهم للصحة النفسية؟
1. لأن السفر يشمل التجدد المستمر وعدم البقاء على روتين معين في الحياة، ما يسهم في تجديد صحتهم النفسية باستمرار.
2. لأن السفر يضيف للشخص معارف وثقافات عديدة تجعله أقدر على ضبط انفعالاته، وفهم شخصيته وكيفية التعامل مع الأحداث والتغيرات والاختلافات.
3. لأن السفر فيه تحقيق لرغباتهم ومليهم للفردية والحرية، والاستقلال عن الأهل وضغوطاتهم أو حدود المجتمع، والانطلاق نحو الحياة.
#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #السفر #كيف_يحقق_الرحالة_صحتهم_النفسية

الضغوطات الاجتماعية والبيئية والثقافية والسياسية التي تنهك الفرد وترهق كاهله تجعله في كثير من الأوقات يجد السفر وسيلة للبدء بحياة جديدة لا تتعبه مثل حياته الحالية, والضغوطات والاضطرار الى التعامل بشكل زائد مع الآخرين او كثرة المشاكل في المحيط وعدم انسجام الفرد مع أفكار وقناعات محيطه يجعله يرى السفر خيارا مفيدا ووسيلة للخلاص الفردي وتكوين حياة تشبهه وتشبه عقله ونمط معيشته التي يرغب بها, ففي السفر يجد الأشخاص تجديد للعافية النفسية وفرص لتعلم الثقافات والطقوس الجديدة وتوسيع أفق التفكير بفعل التجارب المهولة, ما يجعل الفرد ينقاد للسعي لهذا الأمر ويجد فيه خلاصه وهدفه الحقيقي دون مسؤوليات أو تصادمات ثقافية ترهقه
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #السفر #السفر_للخلاص_الفردي #السفر_حل #المجتمع #التصادم_الثقافي

السفر على الاقدام يرمز للعناء والمشقة والتعب ، وبالنسبة للحامل يعني مرحلة متعبة وشاقة ، ولاصحاب المعاملات يدل على تعسر بعض امورهم ، والسفر يدل على هجر الذنوب واالمعاصي بمجاهدة النفس .
#جوابكم #أحلام #خيره_شره #السفر

السفر في المنام :
يدل على الإنتقال من حال الى حال أو الإنتقال من مكان الى مكان ،والرجوع من السفر يدل على التوبة والرجوع عن المعاصي لقوله تعالى :(فَانقَلَبُوا بِنِعْمَةٍ مِّنَ اللَّهِ وَفَضْلٍ لَّمْ يَمْسَسْهُمْ سُوءٌ).
#جوابكم #أحلام #السفر