#القرشلة

ماحقيقة اعتبار الشابورة أحد أصناف الريجيم؟

كثيرا من الأشخاص عند البدء بحمية لإنقاص أوزانهم يلجؤون إلى تناول الشابورة (القرشلة) ظنا منهم أنها أحد الأصناف التي تؤدي إلى الوصول لأهدافهم.

بالبداية يجب معرفة أن الشابورة عبارة عن أحد أنواع الخبز المجفف، لذلك لا اختلاف بالقيمة الغذائية بينها وبين الخبز، حيث أن الفرق بينهما هو اختفاء الماء الذي لاسعرات حرارية فيه.
من ذلك نستنتج أن الشابورة لاتعد أحد الأصناف السحرية لإنزال الوزن، ولكن لاضير من إدخالها ضمن النظام الغذائي اليومي إذا كانت من الأصناف المحببة، وذلك بحساب قيمتها الغذائية وسعراتها الحرارية، واستبدالها بالحصة الخاصة بالخبز في نظامك.
ونصيحة أخيرة باختيار الأصناف كاملة القمح إذ أنها غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن الهامة.

#تغذية #التغذية_السليمة #الشابورة #القرشلة #خسارة_الوزن #صحة