#القطونة
بذور القطونة ومدى تأثيرها على خسارة الوزن
تستخرج هذه البذور من نبتة القطونة، وهي بذور تحتوي على مادة هلامية ومواد دهنية.
عرفت هذه البذور منذ الزمن البعيد، حيث استخدمها القدماء كملين طبيعي وعلاج للإمساك، حيث أنها غنية جدا بالألياف.
أما بالنسبة لمدى تأثيرها على الوزن وخسارته، فإن الأمر بحاجة إلى إثباتات علمية ودراسات معمقة، حيث إلى الأن تضاربت الدراسات في استنتجاتها.
ولكن مايمكن قوله أن بشكل غير مباشر فإن للألياف تأثير كبير على الشعور بالشبع وبالتالي تقليل كمية الطعام المتناولة التي تؤدي بالنهاية إلى خسارة الوزن.
يجب التنويه أن لبذور القطونة آثار سلبية وتحسسية لدى البعض، لذا من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء باستخدامها واعتمادها.
#تغذية
#أعشاب_ونباتات
#القطونة
#بذور_القطونة
#خسارة_الوزن
#الألياف
#صحة
تستخرج هذه البذور من نبتة القطونة، وهي بذور تحتوي على مادة هلامية ومواد دهنية.
عرفت هذه البذور منذ الزمن البعيد، حيث استخدمها القدماء كملين طبيعي وعلاج للإمساك، حيث أنها غنية جدا بالألياف.
أما بالنسبة لمدى تأثيرها على الوزن وخسارته، فإن الأمر بحاجة إلى إثباتات علمية ودراسات معمقة، حيث إلى الأن تضاربت الدراسات في استنتجاتها.
ولكن مايمكن قوله أن بشكل غير مباشر فإن للألياف تأثير كبير على الشعور بالشبع وبالتالي تقليل كمية الطعام المتناولة التي تؤدي بالنهاية إلى خسارة الوزن.
يجب التنويه أن لبذور القطونة آثار سلبية وتحسسية لدى البعض، لذا من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء باستخدامها واعتمادها.
#تغذية #أعشاب_ونباتات #القطونة #بذور_القطونة #خسارة_الوزن #الألياف #صحة
