#الكبة

الكبة من المقبلات الشهية على سفرة الإفطار في شهر رمضان، تعرف على القيمة الغذائية لكل حبة من الكبة المشوية:
1. سعرات حرارية: 152
2. كاربوهيدرات: 15 غم
3. بروتين: 5 غم
4. دهون: 8 غم

أيضا، تحتوي الكبة على كمية عالية من القيمة الغذائية نظرًا لتنوع مكوناتها مثل: 1.البرغل
2.اللحوم
3.البصل
4.المكسرات

ولكن، طريقة الطهي تلعب دورًا في جعل الكبة أكثر صحة، فطهي الكبة بطريقة الشوي أفضل من طريقة القلي لاستلاك القلي كمية عالية من الزيت، وبالتالي ارتفاع استهلاك من السعرات الحرارية.

#تغذية #رمضان #صيام #صوم #الكبة #التغذية_الصحية

القيمة الغذائية لكل حبة من الكبة المشوية:
1. سعر حراري: 152
2. كاربوهيدرات: 15 غم
3. بروتين: 5 غم
4. دهون: 8 غم

تحتوي الكبة على كمية عالية من القيمة الغذائية نظرا لتنوع مكوناتها مثل: البرغل واللحوم والبصل والمكسرات، ولكن طريقة الطهي تلعب دورا في جعل الكبة أكثر صحة،فطهيها بطريقة الشوي أفضل من طريقة القلي لاستلاك القلي كمية عالية من الزيت وبالتالي ارتفاع استهلاك من السعرات الحرارية.

#جوابكم #الكبة #التغذية_الصحية