#حمض_اليوريك
اليوريك أسيد هو مركب كيميائي يتواجد طبيعيا في الجسم، ويعتبر الناتج النهائي لعملية التمثيل الغذائي لمركب البيورين.
عادة مايفرز من الكبد إلى الدم، بينما تنقله الكلية إلى البول.
عند وجود خلل ما في الجسم، قد يتراكم حمض اليوريك في الدم على شكل بلورات تؤثر سلبا على صحة الجسم، حيث تزيد فرص تكون حصوات الكلى، والسكري وأمراض العظام والسرطانات والنقرس.
يمكن السيطرة على نسب اليوريك أسيد بالجسم من خلال:
1. التخلص من الوزن الزائد.
2. شرب الماء بكميات كبيرة.
3. تجنب الأطعمة البحرية ولحوم الأعضاء واللحوم الحمراء والخميرة والفطر بسبب احتوائهم على البيورين بنسب عالية جدا.
4. الاعتدال بتناول البقوليات والبيض والسبانخ والدواجن.
5. الاعتماد على الخضراوات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#اليوريك_أسيد
#حمض_اليوريك
#صحة
#البيورين
عادة مايفرز من الكبد إلى الدم، بينما تنقله الكلية إلى البول.
عند وجود خلل ما في الجسم، قد يتراكم حمض اليوريك في الدم على شكل بلورات تؤثر سلبا على صحة الجسم، حيث تزيد فرص تكون حصوات الكلى، والسكري وأمراض العظام والسرطانات والنقرس.
يمكن السيطرة على نسب اليوريك أسيد بالجسم من خلال:
1. التخلص من الوزن الزائد.
2. شرب الماء بكميات كبيرة.
3. تجنب الأطعمة البحرية ولحوم الأعضاء واللحوم الحمراء والخميرة والفطر بسبب احتوائهم على البيورين بنسب عالية جدا.
4. الاعتدال بتناول البقوليات والبيض والسبانخ والدواجن.
5. الاعتماد على الخضراوات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة.
#تغذية #التغذية_السليمة #اليوريك_أسيد #حمض_اليوريك #صحة #البيورين
اليوريك أسيد هو مركب كيميائي يتواجد طبيعيا في الجسم، ويعتبر الناتج النهائي لعملية التمثيل الغذائي لمركب البيورين.
عادة مايفرز من الكبد إلى الدم، بينما تنقله الكلية إلى البول.
عند وجود خلل ما في الجسم، قد يتراكم حمض اليوريك في الدم على شكل بلورات تؤثر سلبا على صحة الجسم، حيث تزيد فرص تكون حصوات الكلى، والسكري وأمراض العظام والسرطانات والنقرس.
يمكن السيطرة على نسب اليوريك أسيد بالجسم من خلال:
1. التخلص من الوزن الزائد.
2. شرب الماء بكميات كبيرة.
3. تجنب الأطعمة البحرية ولحوم الأعضاء واللحوم الحمراء والخميرة والفطر بسبب احتوائهم على البيورين بنسب عالية جدا.
4. الاعتدال بتناول البقوليات والبيض والسبانخ والدواجن.
5. الاعتماد على الخضراوات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#اليوريك_أسيد
#حمض_اليوريك
#صحة
#البيورين
عادة مايفرز من الكبد إلى الدم، بينما تنقله الكلية إلى البول.
عند وجود خلل ما في الجسم، قد يتراكم حمض اليوريك في الدم على شكل بلورات تؤثر سلبا على صحة الجسم، حيث تزيد فرص تكون حصوات الكلى، والسكري وأمراض العظام والسرطانات والنقرس.
يمكن السيطرة على نسب اليوريك أسيد بالجسم من خلال:
1. التخلص من الوزن الزائد.
2. شرب الماء بكميات كبيرة.
3. تجنب الأطعمة البحرية ولحوم الأعضاء واللحوم الحمراء والخميرة والفطر بسبب احتوائهم على البيورين بنسب عالية جدا.
4. الاعتدال بتناول البقوليات والبيض والسبانخ والدواجن.
5. الاعتماد على الخضراوات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة.
#تغذية #التغذية_السليمة #اليوريك_أسيد #حمض_اليوريك #صحة #البيورين
