#فوائد_المحار

المحار من الأغذية الغنية بالقيمة التغذوية، تعرف عليه أكثر

يعد المحار من المأكولات البحرية الشائعة خاصة لدول شرق آسيا، يحضر بعدة طرق، وله عدة وصفات شهية.

تغذويا، يعد المحار من الأغذية ذات القيمة التغذوية الكبيرة، حيث أن له العديد من الفوائد الصحية للجسم، منها:
1. محتوى مرتفع من مضادات الأكسدة الضرورية لمحاربة السرطانات المختلفة.
2. غنية بأوميغا 3 الهامة لتعزيز المناعة.
3. يزيد من الرغبة والقدرة الجنسية خاصة لدى الرجال.
4. مصدر ممتاز للكثير من الفيتامينات الضرورية لإتمام العمليات الحيوية بالجسم.
5. تقوية العظام وزيادة صلابتها بسبب المعادن التي يحتويها.
6. مهم لصحة القلب والأوعية الدموية حيث أنه غني بالدهون غير المشبعة الصحية.

#تغذية #التغذية_السليمة #المحار #فوائد_المحار #صحة #المأكولات_البحرية