ماهو اضطراب مابعد الصدمة؟
هو اضطراب القلق المرهق الذي يحدث للشخص ويجعل صاحبه دائم التوتر والقلق بسبب حدث صادم تعرض له او شاهده فيسبب تعطيلا للحياة اليومية.
كيف تعالج ذلك الإضطراب؟
- يجب عليك ان تبعد نفسك عن ذكريات الماضي.
- تفريغ الذكريات الماضية من العقل الباطن بممارسة الرياضة اليومة.
- تغير الأنظمة اليومية وتجديد الحياة اليومية وأنماطها.
- المتابعة الدوائية مع الطبيب الخاص.
- الإبتعاد عن المنبهات والتدخين.
- تكوين صداقات وعلاقات جديدة مع أشخاص مرحين وناجحين ولديهم القدرة على اكسابك الطاقة الإيجابية.
- تكوين مجموعات دعم إيجابية من أشخاص يعانون من نفس الحالة والتحاور معهم
والإستفاده من تجارهم في الحياة.

#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الإضطرابات_النفسية #اضطراب_ما_بعد_الصدمة