#اضطراب_ما_بعد_الصدمة

التعرض لمشاكل صادمة ومفاجئة يعرض الانسان لصدمة نفسية ولا شك أن الحدث القوي يترك أثر كبير وقد تظهر الاعراض النفسية بعد التعرض لذلك الحدث،

أعراض اضطراب ما بعد الصدمة:
• صعوبة في التركيز والنوم.
• الصعوبة بالإحساس بالمشاعر الجميلة والإيجابية.
• سيطرة اليأس.
• تجنب الاماكن التي تذكرك بالحدث الصادم.
• القلق والتوتر.
• الشعور بالخوف.
• ضعف أو فقدان الثقة بالنفس.
• عصبية وسهولة الاستثارة.
• سهولة الاستثارة وحساسية زائدة في الشخصية.
• العزلة

#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #اضطراب_ما_بعد_الصدمة

ما أعراض اضطراب ما بعد الصدمة:
- الذكريات المؤلمة المتكررة وغير المرغوب فيها للحدث الصادم.
- عيش لحظة الحدث الصادم كما لو كان يحدث مرة أخرى (استرجاع الأحداث).
- أحلام أو كوابيس مزعجة حول الحدث الصادم.
- ضغطًا عاطفيًا حادًا أو ردود فعل جسدية حول أمرٍ ما يذكرك بالحدث الصادم.
- محاولة تجنب التفكير في الحدث الصادم أو التحدث عنه.
- تجنب الأماكن أو الأنشطة أو الأشخاص الذين يذكرونك بالحدث الصادم.
- الصعوبة في الإحساس بمشاعر إيجابية.
- الشعور بالذعر أو الخوف بسهولة.
- الانتباه الدائم لوجود خطر والتوجس والحذر الغير مبرر.
- اضطرابات في النوم والشهية.
#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #اضطراب_ما_بعد_الصدمة

ماهو اضطراب مابعد الصدمة؟
هو اضطراب القلق المرهق الذي يحدث للشخص ويجعل صاحبه دائم التوتر والقلق بسبب حدث صادم تعرض له او شاهده فيسبب تعطيلا للحياة اليومية.
كيف تعالج ذلك الإضطراب؟
- يجب عليك ان تبعد نفسك عن ذكريات الماضي.
- تفريغ الذكريات الماضية من العقل الباطن بممارسة الرياضة اليومة.
- تغير الأنظمة اليومية وتجديد الحياة اليومية وأنماطها.
- المتابعة الدوائية مع الطبيب الخاص.
- الإبتعاد عن المنبهات والتدخين.
- تكوين صداقات وعلاقات جديدة مع أشخاص مرحين وناجحين ولديهم القدرة على اكسابك الطاقة الإيجابية.
- تكوين مجموعات دعم إيجابية من أشخاص يعانون من نفس الحالة والتحاور معهم
والإستفاده من تجارهم في الحياة.

#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الإضطرابات_النفسية #اضطراب_ما_بعد_الصدمة

إضطراب ما بعد الصدمة مشكلة تحدث بعد التعرض لصدمة شديدة أو حادث مروع مثل الحروب ، الجرائم، الحرائق ،موت شخص مقرب
ومع مرور الوقت بدلاً من أن يشعر الفرد بالتحسن ،يصبح أكثر قلقاً و خوفاً
ومن أعراضه تكرار الذكريات حول الحادث ،تكرار الكوابيس،صعوبة بالإحساس بمشاعر ايجابية
كثرة مشاعر القلق و التوتر والخوف ،ظهور العصبية ،تجنب الأماكن والأنشطة التى تذكرك بحدوث الحادث
و علاج الاضطراب يعتمد على العلاج النفسي و السلوكي الذي يساهم في تقليل التوتر و الأفكار السلبية
ويمكن للشخص أن يساعد نفسه على تخطي الأزمة من خلال ادراك الاضطراب و فهم مشاعره و العيش بأسلوب حياة صحي و تناول نظام غذائي متوازن، والإكتفاء بالراحة وممارسة التمارين، وتجنب أي شيء يمكن أن يجعل التوتر أو القلق أسوأ
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #اضطراب_ما_بعد_الصدمة

إن اضطراب ما بعد الصدمة هو عبارة عن اضطراب نفسي يصاحبه حالة من القلق والتوتر يحدث بعد التعرض لحدث صادم أو مشاهدته ويتضمن الحدث تهديداً حقيقياً أي يشعر بالخطرالمستمر وقد تكون صدمة عاطفية أو اعتداء جنسي أو جسدي أو حرب أو كارثة،
ولهذه الحالة مجموعة من الأعراض منها :
- التجنب للمكان الحدث وعدم الرغبة بالتواجد فيه أو المرور بالمكان .
- ذكرريات الحدث من خلال فلاشات بالدماغ أو الكوابيس أو معايشة الحدث وقد ينسى ما حدث بشكل نهائي، لا يستطع التعبير عن ما بداخله .
- العصبية والإنفعال المستمر .
- المشاعر السلبية والحزن والإكتئاب.
- الاضطراب بالنوم والأكل .
العلاج يتطلب مراجعة الأخصائي النفسي أو الطبيب من أجل تقديم العلاج المعرفي السلوكي والأدوية في حال احتاج المريض لذلك
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #اضطراب_ما_بعد_الصدمة

فقد شخص عزيز أو مواجهة حدث خطر يُحدث انتكاسة في الحالة النفسية للفرد، ويقوده لاضطرابات كنوبات الهلع أو الانعزال الشديد المصاحب لأفكار الانتحار، لا تُهمل من يعاني منه وابقَ بقربه لتحميه من أي ضرر
#جوابكم #الإرشاد_النفسي #اضطراب_ما_بعد_الصدمة