ما الذي يحمينا من الركود النفسي والتشتت في الحياة؟
- التخفف من الأشخاص السلبيين وأحط نفسك بالإيجابيين الداعمين الطموحين.
- تنظيم الوقت وتخطيط الأهداف بما يتناسب مع الظروف والرغبة.
- طرد أحلام اليقظة والانتباه لحدود واقعك الحالي.
- رفض الإنسان أن يكون عبدًا للانترنت فمواقع التواصل الاجتماعي في كثير من الأحيان تعطل الصحة النفسية.
- تذكير النفس بأن الإحباط لا يجب أن يتملك المرء بعد الفشل, فكل نجاح مر بسلسة فشل ولا شخص مثالي.
-إعطاء الأمور حجمها والتصرف بناء على الأولويات.
- تجديد نمط الحياة باستمرار وعدم اتخاذ الروتين أسلوبًا للعيش.
#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #التشتت_في_الحياة #الصحة_النفسية