من بين أكبر عيوب هذا النظام الغذائي هو الافتقار إلى عدد كبير من العناصر الغذائية الأساسية، حيث يحتوي محتوى البروتين على 21 جرامًا فقط، وهذا المعدل منخفض جدًا. يفتقد أيضًا عناصر مهمة من الملح والألياف والفيتامينات.
كما أنه يقود متابعيه إلى الملل والإحباط، وبالتالي يجب أن تتبع فترة الخطة بين 3 و 5 أيام، ويحظر بشدة زيادة عدد الأيام لمدة 7 أيام بأي طريقة ولأي سبب كان.
ولا تتكرر بعد فترة قصيرة، فهذه الخطة تسمح بفقدان الجسم من 3 إلى 4 كم في الأسبوع وهو معدل عال جدا من فقدان الوزن.
التأثيرات الضارة لـ رجيم التمر واللبن في رمضان ؟
من بين أكبر عيوب هذا النظام الغذائي هو الافتقار إلى عدد كبير من العناصر الغذائية الأساسية، حيث يحتوي محتوى البروتين على 21 جرامًا فقط، وهذا المعدل منخفض جدًا. يفتقد أيضًا عناصر مهمة من الملح والألياف والفيتامينات.
كما أنه يقود متابعيه إلى الملل والإحباط، وبالتالي يجب أن تتبع فترة الخطة بين 3 و 5 أيام، ويحظر بشدة زيادة عدد الأيام لمدة 7 أيام بأي طريقة ولأي سبب كان.
ولا تتكرر بعد فترة قصيرة، فهذه الخطة تسمح بفقدان الجسم من 3 إلى 4 كم في الأسبوع وهو معدل عال جدا من فقدان الوزن.
#جوابكم #أخبار_طبية #طبيب #رمضان #التمر #رجيم