التمر والحليب من أكثر الأطعمة المناسبة لدمجها معاً، وهو مزيج يقدم للجسم قيمة غذائية مذهلة تشتمل على محتوى التمر ومحتوى الحليب من عناصر غذائية مهمة، يقدم هذا المزيج مستوى رائع من الطاقة للجسم، كما يمده بما يحتاج من بروتينات وكربوهيدرات ومعادن، خاصة في الصباح أو بعد يوم طويل وشاق، وربما هذا هو السبب الرئيسي لتناوله على الإفطار في شهر رمضان.
القيم الغذائية في التمر !!
تعتبر التمور مصادر جيدة جداً للطاقة، كما أنها غنية بـالألياف والسكريات والفيتامينات والمعادن المختلفة، فهي تحتوي على العناصر الغذائية الآتية:
الكالسيوم
الحديد
المغنيسيوم
الفسفور
الصوديوم
البوتاسيوم
الكبريت
حمض الفوليك
الزنك
الريبوفلافين
الثيامين
النياسين
فيتامين أ
فيتامين ك
فيتامين ب6
التمر والحليب من أكثر الأطعمة المناسبة لدمجها معاً، وهو مزيج يقدم للجسم قيمة غذائية مذهلة تشتمل على محتوى التمر ومحتوى الحليب من عناصر غذائية مهمة، يقدم هذا المزيج مستوى رائع من الطاقة للجسم، كما يمده بما يحتاج من بروتينات وكربوهيدرات ومعادن، خاصة في الصباح أو بعد يوم طويل وشاق، وربما هذا هو السبب الرئيسي لتناوله على الإفطار في شهر رمضان.
القيم الغذائية في التمر !!
تعتبر التمور مصادر جيدة جداً للطاقة، كما أنها غنية بـالألياف والسكريات والفيتامينات والمعادن المختلفة، فهي تحتوي على العناصر الغذائية الآتية:
الكالسيوم
الحديد
المغنيسيوم
الفسفور
الصوديوم
البوتاسيوم
الكبريت
حمض الفوليك
الزنك
الريبوفلافين
الثيامين
النياسين
فيتامين أ
فيتامين ك
فيتامين ب6
#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #التمر #الصيام #رمضان