السعرات الحرارية لبعض المشروبات التي نتناولها ..

. مشروب غازي كوب 240 مليليتر يعادل 100 سعرة حرارية
تحتاج نشاط بدني لتحرقها :
الركض لمدة 20 دقيقة
السباحة لمدة 13 دقيقة
ركوب الدراجة لمدة 13 دقيقة

. كوب من القهوة بدون سكر يعادل 5 سعرات حرارية
تحتاج نشاط بدني لتحرقها :
الركض لمدة 1 دقيقة
السباحة لمدة 1 دقيقة
ركوب الدراجة لمدة 1 دقيقة

#جوابكم #أخبار_طبية #طبيب #رمضان #الصيام #خليك_صحي