دعونا نتعرف على السعرات الحرارية الموجود في إفطارنا الرمضاني و كم المدة و النشاط اللازم لحرقها !!

كوب من القهوة بدون سكر يعادل 5 سعرات حرارية
تحتاج نشاط بدني لتحرقها
الركض لمدة 1 دقيقة
السباحة لمدة 1 دقيقة
ركوب الدراجة لمدة 1 دقيقة

عصير مركز نصف كوب يعادل 78 سعرة حرارية
تحتاج نشاط بدني لتحرقها
الركض لمدة 16 دقيقة
السباحة لمدة 10 دقيقة
ركوب الدراجة لمدة 10 دقيقة

#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #رمضان #خليك_صحي #الصيام