يعتبر اللبن من بدائل الحليب لأنه مصنوع من الحليب, ويمكن استبداله بكاسة من اللبن كسناك خلال النهار أو قبل النوم, أيضا يمكن تناول الأجبان كوجبة صباحية وحتى على العشاء كبديل لكوب من الحليب.
وهناك أنواع أخرى غير حليب البقر يمكن استسلغتها في حال كنت لا تحب الحليب البقري مثل:
وهناك أنواع أخرى غير حليب البقر يمكن استسلغتها في حال كنت لا تحب الحليب البقري مثل:
حليب الصويا, حليب الكاجو, حليب الأرز, حليب الشوفان
#جوابكم #تغذية #بدائل_الحليب