تعاني معظم الأمهات الحديثات من «اكتئاب ما بعد الولادة» والذي يسبب :
- تقلبات في المزاج ونوبات من البكاء.
- القلق واضطرابات في الطعام والنوم.
- الشعور بالاكتئاب والحزن.
- صعوبة التعلق بالطفل.
- الابتعاد عن العائلة والأصدقاء.
- التعب وفقدان الطاقة.
- صعوبة الاستمتاع بالأنشطة الحياتية.
- الخوف من أن لاتكوني أم جيدة لطفلك.
- انخفاض القدرة على التفكير بوضوح.
العلاج:
- إكساب الأم مهارات ذاتية ومنحها القدرة على التحكم بسلوكياتها والسيطرة عليها.
- ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق.
- توجيه الدعم الأسري والإجتماعي وخصوصا من الأمهات المحيطات وترغيب الأم بطفلها وتقبلها للوضع الجديد ودعمها إيجابيا.
- الراحه الجسدية والغذاء المتنوع والنوم الكافي .
- الإبتعاد عن الأمور التي تثير الكآبة والحزن.
#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #إكتئاب_ما_بعد_الولادة