ماهي أحلام اليقظة؟
نوع من الأحلام التي يشعر بها الشخص وهو مستيقظ وقد تشعر أحيانا برغبتك بتحقيق أمر ما ولاتستطيع تحقيقه فتلجأ لأحلام اليقظة للهروب من الواقع والوصول الى تحقيق رغبتك في الخيال.

ماهو علاجها؟
- التقرب الى الله والإلتزام بالصلوات.
- اعتدل في تفكيرك فلاتعطي الموضوع أكبر من حجمه في التفكير.
- نظم وقتك في النوم وابتعد عن شرب المنبهات كالقهوة والشاي.
- حدد أهدافك في الحياة وخطط لكيفية الوصول اليها.
- مارس تمارين الإسترخاء والأنشطة التي تعمل على زيادة التركيز.
- خصص وقت للعمل ووقت للترفيه وأبعد عن وقت الفراغ وكوّن علاقات إجتماعية مع أشخاص إيجابين واصدقاء مفيدين.

#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #أحلام_اليقظة