كيف تتخلص من الحساسية الزائدة؟
- تعلم إدارة المشاكل والخلافات بالطريقة المُناسبة الإيجابية.
- الإيجابية والمرونة في التعامل.
- الراحة والنوم الكافي والإعتناء بالذات.
- تغيير نظرتك للأمور فانظر للأمور نظرة عامة بعيدا عن الخصوصية .
- الإشتراك في الأعمال التطوعية.
- اكتب مشاعرك على ورقة في لحظتها وفكّر بها بشكل موضوعي بدون حساسية.
- تقدير الذات وعدم المُبالغة في التضحية لإرضاء الآخرين.
- يجب أن يفهم المرء حقيقة مشاعره جيداً.

#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #كيف_تتخلص_من_الحساسية_الزائدة