الصحة النفسية
هي أن تكون قادر على التعامل في حياتك اليومية وأن تكون على درجة كافية من الثقة بالنفس.
بعض خطوات تعزيز الصحة النفسية العقلية:
1- تحكم في الضغوط التي تقع عليك
2- تواصل مع الآخرين وابني علاقات معهم
3- شارك اهتماماتك، من الجيد ان تشارك في جماعة وتكون جزءً منهم فيمنحونك الشعو بالإنتماء ومن ثم يتأثر الجانب الصحي النفسي والعقلي.
4- انتبه لنفسك وتناول طعامك بشكل جيد وصحي.
5- خصص لنفسك وقت للمتعة والسعادة سواء بالقراءة، الكتابة، الرياضة وغيرها.
هي أن تكون قادر على التعامل في حياتك اليومية وأن تكون على درجة كافية من الثقة بالنفس.
بعض خطوات تعزيز الصحة النفسية العقلية:
1- تحكم في الضغوط التي تقع عليك
2- تواصل مع الآخرين وابني علاقات معهم
3- شارك اهتماماتك، من الجيد ان تشارك في جماعة وتكون جزءً منهم فيمنحونك الشعو بالإنتماء ومن ثم يتأثر الجانب الصحي النفسي والعقلي.
4- انتبه لنفسك وتناول طعامك بشكل جيد وصحي.
5- خصص لنفسك وقت للمتعة والسعادة سواء بالقراءة، الكتابة، الرياضة وغيرها.
#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الصحة_النفسية