نصائح للوصول لدرجة مناسبة من الصحة النفسية والاتزان النفسي: • إبدأ بالنظر لنفسك نظرة إيجابية • ركز على نقاط القوة وما يميز شخصيتك • تقبل واقعك ولا تنظر إلى ما يملكه الاخرون • حسّن علاقتك بالمحيطين والمقربين منك فذلك له علاقة بتطوير الشخصية وتعزيز الثقة بالنفس مع ضرورة ان تحرص على ممارسة الرياضة من أجل التخفيف من حدة وحجم الضغوط النفسية الداخلية التي قد يكون لها علاقة كبيرة في نظرتك لنفسك • تجنب ان تراكم بداخلك الضغوط بل اعمل على تفريغها أولاً بأول • اخرج للترويح عن نفسك • حدد لنفسك أهداف واقعية • تجنب ان تضع سقف توقعات عالي كي لا تنصدم بما تواجهه بالواقع • تناول الأطعمة والأغذية الصحية • مارس الرياضة فهي تحميك من الاجهاد والتعب النفسي • طبق تمارين الاسترخاء ويمكنك تطبيقها بأي وقت يسمح لك بتطبيقها #الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الصحة_النفسية