اضطراب الفكر والعقل المشوش يأتي نتيجة الضغوط الزائدة وكثرة الأعمال المطلوب منك انجازها في نفس الوقت فيشعر الانسان حينها بالتشويش وقد يستمر التشويش في حال استمرت الضغوط يصبح الانسان يفكر بأشياء مختلفة باحثاً عن مخرج من تلك الضغوط او لينهي الأفكار التي تسيطر على العقل، وقد يصل الانسان لمرحلة من اختلاط الاصوات عليه والأفعال بحيث لا يعرف بماذا يفكر وماذا يريد.

العلاج:
• نظم وقتك ولا تفعل الكثير من الأشياء في نفس الوقت.
• حاول ان تفصل مشاعرك عن عقلك، فالتشويش في العقل والتفكير يأتي من شدة الضغوط النفسي، وقد يكون التشويش نتيجة الصراع بين الواقع والرغبة.
• نظم أفكارك من خلال ان تتبع اسلوب الكتابة والتدوين لكل ما تود القيام به بذلك تنظم عقلك وتفكيرك وتحمي نفسك من التشويش.
• خذ قسط من الراحة.

#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #اضطراب_الفكر