كيف أشرب الماء بطريقة صحية في شهر رمضان المبارك؟
إن الماء يعتبر ضروري جدا وخاصة في شهر رمضان المبارك لتجنب الجفاف و الإمساك، و لكن يحدث أن نشرب الماء بطريقة خاطئة من خلال شرب الكثير من الماء و السوائل في بداية وجبة الإفطار و في وجبة السحور مع الانقطاع خلال الفترة بين الفطور و السحور.
يجب شرب الماء باستمرارية بحيث تشرب كوب كل ساعة أو 2 كوب كل 2 ساعة في الوقت بين الإفطار و السحور.
#جوابكم #تغذية #رمضان #شرب_الماء