البوظة/ الآيس كريم تعبر البوظة سبب لزيادة الوزن في فصل الصيف بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية نظرا لما تحتويه من منكهات و حليب و كريمة و سكر، حيث يتناولها الشخص دون حساب للسعرات الحرارية التي تتراكم تدريجيا على شكل طاقة فائضة ينتج عنها وزن مكتسب. اصنع آيس كريم قليل السعرات الحرارية مقارنة بالبوظة الجاهزة وقم بتجهيزه منزليا من العصير الطبيعي المثلج او الفاكهة الطبيعية مع المستحلب. #جوابكم #تغذية #بوظة #صيف