بذور الكتان
بذور الكتان وصفة لزيادة الوزن أم لإنقاصه؟ تعتبر بذور الكتان مصدر للدهون الصحية و الألياف ومضادات الأكسدة والأوميغا 3.
إن لبذور الكتان فوائد عديدة جدا كتحسين صحة الجهاز الدوراني و خفض دهنيات الدم و تحسين صحة القلب كما تساعد على علاج عسر الهضم و الإمساك و تحسين الهضم.
تعتبر بذور الكتان وصفة جيدة لانقاص الوزن بسبب محتواها العالي من الألياف وبالتالي تشعرك بالشبع لفترة طويلة وتقلل السعرات المستهلكة و لكن احذر من استهلاكها بكمية كبيرة بسبب غناها بالدهون و السعرات الحرارية و بالتالي تسبب زيادة الوزن.
#جوابكم
#تغذية
#بذور_الكتان
#تخسيس
#زيادة_الوزن
بذور الكتان وصفة لزيادة الوزن أم لإنقاصه؟ تعتبر بذور الكتان مصدر للدهون الصحية و الألياف ومضادات الأكسدة والأوميغا 3.
إن لبذور الكتان فوائد عديدة جدا كتحسين صحة الجهاز الدوراني و خفض دهنيات الدم و تحسين صحة القلب كما تساعد على علاج عسر الهضم و الإمساك و تحسين الهضم.
تعتبر بذور الكتان وصفة جيدة لانقاص الوزن بسبب محتواها العالي من الألياف وبالتالي تشعرك بالشبع لفترة طويلة وتقلل السعرات المستهلكة و لكن احذر من استهلاكها بكمية كبيرة بسبب غناها بالدهون و السعرات الحرارية و بالتالي تسبب زيادة الوزن.
#جوابكم #تغذية #بذور_الكتان #تخسيس #زيادة_الوزن