الفرق بين حمية أتكنز وحمية الكيتو
إن حمية الكيتو تعتمد على تحويل مصدر الطاقة في الجسم من الجلوكوز الى الكيتونات عن طريق استهلاك كمية كبيرة من الدهون على حساب منع استهلاك الكربوهيدرات.
أما حمية أتكنز فتعتمد على استهلاك نسبة قليلة من الكربوهيدرات ومحددة بمراحل معينة لتحفيز حرق الدهون في الجسم.
وكلا الحميتين لا يجوز اتباعها بدون مشورة طبية و فحوصات طبية شاملة.
#جوابكم #تغذية #حمية_الكيتو #حمية_أتكنز