الموز و ارتباطه بزيادة الوزن
يعتبر الموز من مجموعة الفاكهة وتعتبر الموزة متوسطة الحجم حصة من الفاكهة وتزود الجسم ب 60-80 سعر حراري تقريبا.
يعتبر الموز مفيدا جدا بسبب غناه بالفيتامينات و المعادن ومن ضمنها البوتاسيوم الهام لصحة القلب.
لا يسبب تناول الموز زيادة الوزن و لكن يجب تجنب الاسراف في تناوله.
#جوابكم #تغذية #الموز #زيادة_الوزن