ما هي حمية أتكنز، وهل ننصح بها؟
1. رجيم أتكنز هو رجيم أخصائي التغذية روبرت أتكنز و تسمى حمية المشاهير.
2. تعتبر حمية فعالة في انقاص الوزن.
3. تعتمد على الدهون بنسبة عالية كبديل للكربوهيدرات.
4. تقوم الحمية على تناول كميات كبيرة من البروتين و الدهون مقابل منع استهلاك اي مصدر للكربوهيدرات بهدف تحفيز الجسم على الحرق.
5. تعتمد الحمية على مراحل و خطوات يجب تطبيقها بدقة.
6. أثبتت الدراسات العلمية مضار صحية عديدة لحمية أتكنز ولا ننصح باتباعها.
7. لحمية أتكنز أعراض عديدة مصاحبة لاتباعها مثل الغثيان و الإسهال و الصداع.
1. رجيم أتكنز هو رجيم أخصائي التغذية روبرت أتكنز و تسمى حمية المشاهير.
2. تعتبر حمية فعالة في انقاص الوزن.
3. تعتمد على الدهون بنسبة عالية كبديل للكربوهيدرات.
4. تقوم الحمية على تناول كميات كبيرة من البروتين و الدهون مقابل منع استهلاك اي مصدر للكربوهيدرات بهدف تحفيز الجسم على الحرق.
5. تعتمد الحمية على مراحل و خطوات يجب تطبيقها بدقة.
6. أثبتت الدراسات العلمية مضار صحية عديدة لحمية أتكنز ولا ننصح باتباعها.
7. لحمية أتكنز أعراض عديدة مصاحبة لاتباعها مثل الغثيان و الإسهال و الصداع.
#جوابكم #تغذية #حمية_أتكنز #حميات_شائعة