تعرف على فوائد بذور الكتان:
1. غنية بالألياف الغذائية و بالتالي تمنح الشعور بالشبع.
2. تساعد على تحسين عملية الهضم و تعزيز عمل الأمعاء.
3. تعتبر من أغنى المصادر بحمض اوميغا3 الدهني.
4. تساعد على كبح الشهية المفرطة للطعام.
5. مصدر غني بالبروتين النباتي.
6. تساعد على الحماية من أمراض القلب و الشرايين.
7. تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع و الكولسترول.

#تغذية #فوائد_بذور_الكتان #أعشاب_ونباتات