أعشاب تساعد على انقاص الوزن و تحسين عمل الجهاز الهضمي:
1. الشاي الأخضر و الشاي الصيني: مدرة للبول، تعمل على تسريع عمليات الأيض، تساعد على حرق الدهون، تحتوي على مضادات للأكسدة.
2. القرفة: تشكل مصدر للألياف، تساعد على حرق الدهون، تبطىء سرعة الهضم في الأمعاء بإبطاء حركة الأمعاء و بالتالي الشعور بالشبع لفترات أطول.
3. الزنجبيل: يعزز التمثيل الغذائي بسبب توسيعه للشرايين، يحفز الأنزيمات الهاضمة.
4. الجنسنغ: يزيد معدل نشاط الجسم، يعتبر مصدر للطاقة، مما يساعد الشخص على القيام بمعدل تمارين رياضية أعلى وجهد بدني أكبر.
5. الكمون: يعتبر كابح للشهية و يقلل الغازات في البطن.
1. الشاي الأخضر و الشاي الصيني: مدرة للبول، تعمل على تسريع عمليات الأيض، تساعد على حرق الدهون، تحتوي على مضادات للأكسدة.
2. القرفة: تشكل مصدر للألياف، تساعد على حرق الدهون، تبطىء سرعة الهضم في الأمعاء بإبطاء حركة الأمعاء و بالتالي الشعور بالشبع لفترات أطول.
3. الزنجبيل: يعزز التمثيل الغذائي بسبب توسيعه للشرايين، يحفز الأنزيمات الهاضمة.
4. الجنسنغ: يزيد معدل نشاط الجسم، يعتبر مصدر للطاقة، مما يساعد الشخص على القيام بمعدل تمارين رياضية أعلى وجهد بدني أكبر.
5. الكمون: يعتبر كابح للشهية و يقلل الغازات في البطن.
#تغذية #أعشاب_تنقص_الوزن_وتحسن_الهضم #أعشاب_ونباتات