تعتبر العصائر الرمضانية خطيرة على الصحة، تعرف لماذا:
الخروب، عرق السوس، الكركديه، و العصائر المصنعة أو العصائر التي يتم تحضيرها من المركزات الجاهزة أو بودرة العصير وتعتبر جميعها عصائر رمضانية يكثر استهلاكها وبكميات كبيرة.
تكمن خطورة العصائر السابقة في محتواها العالي جدا من السكر الذي يعرض الشخص للسمنة و الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
ننصح باستبدال السكر في هذه العصائر بكميات أقل من السكريات الطبيعية لتجنب الضرر كما ننصح بمحاولة قدر الإمكان تجنب استهلاك العصائر كبديل للماء.
الخروب، عرق السوس، الكركديه، و العصائر المصنعة أو العصائر التي يتم تحضيرها من المركزات الجاهزة أو بودرة العصير وتعتبر جميعها عصائر رمضانية يكثر استهلاكها وبكميات كبيرة.
تكمن خطورة العصائر السابقة في محتواها العالي جدا من السكر الذي يعرض الشخص للسمنة و الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
ننصح باستبدال السكر في هذه العصائر بكميات أقل من السكريات الطبيعية لتجنب الضرر كما ننصح بمحاولة قدر الإمكان تجنب استهلاك العصائر كبديل للماء.
#تغذية #العصائر_المصنعة_في_رمضان #رمضان #التغذية_السليمة