بانتشاره عالميا، أصبحنا جميعا معرضين للإصابة بهذا الفايروس، ولذلك بالحفاظ على الصحة والتغذية السليمة من الممكن مرور المرض كمرور الكرام.
أهم نقطة يجب التركيز عليها في حالة الإصابة بفايروس كورونا هي رفع المناعة حتى تستطيع محاربة الفايروس والقضاء عليه.
أطعمة تعزز من صحة الجهاز المناعي:
عادة مايبحث أغلب الناس عن أطعمة محددة لرفع مناعتها، بشكل عام فان الغذاء الصحي المتوازن يعزز المناعة ويرفع من كفاءتها.
أما اذا أردنا التحديد، فهناك بعض الأصناف الغذائية التي تتفوق على غيرها في هذا المجال، أهمها:
1. البصل والثوم.
2. الحمضيات.
3. الفلفل الأحمر والفليفلة.
4. البروكلي والسبانخ.
5. الأسماك والمأكولات البحرية.
6. المكسرات بأنواعها.
7. الزنجبيل والكركم.
بانتشاره عالميا، أصبحنا جميعا معرضين للإصابة بهذا الفايروس، ولذلك بالحفاظ على الصحة والتغذية السليمة من الممكن مرور المرض كمرور الكرام.
أهم نقطة يجب التركيز عليها في حالة الإصابة بفايروس كورونا هي رفع المناعة حتى تستطيع محاربة الفايروس والقضاء عليه.
أطعمة تعزز من صحة الجهاز المناعي:
عادة مايبحث أغلب الناس عن أطعمة محددة لرفع مناعتها، بشكل عام فان الغذاء الصحي المتوازن يعزز المناعة ويرفع من كفاءتها.
أما اذا أردنا التحديد، فهناك بعض الأصناف الغذائية التي تتفوق على غيرها في هذا المجال، أهمها:
1. البصل والثوم.
2. الحمضيات.
3. الفلفل الأحمر والفليفلة.
4. البروكلي والسبانخ.
5. الأسماك والمأكولات البحرية.
6. المكسرات بأنواعها.
7. الزنجبيل والكركم.
#جوابكم #تغذية #التغذية_السليمة #فايروس_كورونا #المناعة #صحة