الكورتيزون أو الكورتيكوستيرويد، هو مستحضر دوائي يفيد في علاج الكثير من الحالات المرضية، ولكن له آثار جانبية تؤثر على الصحة بشكل كبير، أهمها هو زيادة الوزن وحبس السوائل وارتفاع ضغط الدم والمشكلات النفسية والاكتئاب.
يجب على كل المرضى الذين يتناولون الكورتيزون أن يعو لهذه المخاطر حتى يتجنبوها قدر الامكان باتباع هذه الارشادات:
1. محاولة السيطرة على الوزن باتباع نمط حياة صحي متمثل بالحمية الصحية الموزونة وممارسة الرياضة بانتظام.
2. تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين دال والتي يصفها الطبيب عادة للمرضى مع الكورتيزون وتناول الأغذية غنية المصادر منها.
3. الحرص على تقليل كمية الملح أثناء الطبخ وعدم إضافته أثناء تناول الطعام.
4. التقليل من مصادر الكافيين.
5. الاكثار من تناول الخضراوات والفواكه وجعلها في كل وجبة.
يجب على كل المرضى الذين يتناولون الكورتيزون أن يعو لهذه المخاطر حتى يتجنبوها قدر الامكان باتباع هذه الارشادات:
1. محاولة السيطرة على الوزن باتباع نمط حياة صحي متمثل بالحمية الصحية الموزونة وممارسة الرياضة بانتظام.
2. تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين دال والتي يصفها الطبيب عادة للمرضى مع الكورتيزون وتناول الأغذية غنية المصادر منها.
3. الحرص على تقليل كمية الملح أثناء الطبخ وعدم إضافته أثناء تناول الطعام.
4. التقليل من مصادر الكافيين.
5. الاكثار من تناول الخضراوات والفواكه وجعلها في كل وجبة.
#تغذية #التغذية_السليمة #الكورتيزون #صحة