بسبب الجو الحار في هذه الفترة من العام، يلجأ كثيرا من الناس لشرب العصائر بكافة أنواعها، حيث أن لها تأثير ملطف ومخفف على الجسم من درجات الحرارة العالية.
لايمكننا إنكار أن العصائر تعد منعشة ومناسبة لذلك، ولكن القيمة التغذوية لها تعد فقيرة، خاصة وإن كانت غير طبيعية ومضاف إليها ملونات ونكهات وسكر.
أما العصائر الطبيعية، فيمكن الاطمئنان منها حيث أنها خالية من الاضافات غير الصحية، ولكن بنفس الوقت فإن بمجرد عصرها فإنها تفقد جزء كبير من فيتاميناتها وأليافها.
لذا، نصيحتنا بالتوجه إلى الفاكهة الطبيعية الكاملة، فإنها تملك نفس التأثير المنعش الملطف للحرارة، وإن كان لابد من العصير، فيجب الحرص أن يكون طبيعيا وطازجا من دون أي إضافات، وبكميات محددة خلال اليوم.
بسبب الجو الحار في هذه الفترة من العام، يلجأ كثيرا من الناس لشرب العصائر بكافة أنواعها، حيث أن لها تأثير ملطف ومخفف على الجسم من درجات الحرارة العالية.
لايمكننا إنكار أن العصائر تعد منعشة ومناسبة لذلك، ولكن القيمة التغذوية لها تعد فقيرة، خاصة وإن كانت غير طبيعية ومضاف إليها ملونات ونكهات وسكر.
أما العصائر الطبيعية، فيمكن الاطمئنان منها حيث أنها خالية من الاضافات غير الصحية، ولكن بنفس الوقت فإن بمجرد عصرها فإنها تفقد جزء كبير من فيتاميناتها وأليافها.
لذا، نصيحتنا بالتوجه إلى الفاكهة الطبيعية الكاملة، فإنها تملك نفس التأثير المنعش الملطف للحرارة، وإن كان لابد من العصير، فيجب الحرص أن يكون طبيعيا وطازجا من دون أي إضافات، وبكميات محددة خلال اليوم.
#تغذية #التغذية_السليمة #العصائر #الصيف #الأجواء_الحارة